Probabilmente tutti si allenano per raccogliere i molti vantaggi fisici che vengono con l’essere in forma, e non c’è niente di sbagliato in questo. Ma sembra che ci sia molto di più. Studi dopo studi hanno dimostrato che le persone attive hanno risultati tangibili anche sull’umore, l’immagine del proprio corpo e anche una vita famigliare più felice.
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RINGIOVANISCE
L’esercizio fisico in palestra tra le altre cose migliora anche il flusso di sangue, che avvantaggia il cervello. Questo è importante per i giovani poiché li rende più dinamici e attivi mentalmente ma anche per gli adulti e anziani poiché impedisce la riduzione del flusso di sangue al cervello che è un fattore di rischio per il declino cognitivo.
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MIGLIORA L’UMORE
All’esercizio fisico è stato associata una maggiore sensazione di rivitalizzazione e aumento di energia insieme alla diminuzione della tensione, rabbia e depressione.
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AUMENTO DELLA LIBIDO
L’esercizio fisico può dare una spinta in camera da letto. Una routine di allenamento regolare può aumentare la resistenza e portare a migliori sentimenti verso il tuo corpo. Questi sentimenti positivi, a loro volta, portano ad una vita sessuale più soddisfacente.
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AUMENTO DEL CORAGGIO
L’esperienza di costruire il tuo fisico contiene molti effetti collaterali positivi per il resto della vostra vita. Anche se il coraggio potrebbe sembrare solo qualcosa con cui si nasce, non è del tutto così. In molti modi, la forza mentale è come la forza fisica. Una volta che sarai più forte in palestra, potrai trovarti pronto ad affrontare un problema difficile nella tua vita che ti è sempre sembrato fuori dal tuo controllo.
