L’HIIT.
High intensity intervall training, un allenamento che alterna momenti di alta intensità a momenti di bassa intensità.
E’ stato dimostrato da studi scientifici americani come questo allenamento sia l’unico che dia una accelerazione al metabolismo maggiore del 300% rispetto agli altri allenamenti classici. Nessun allenamento stimola l’organismo a bruciare tante calorie nell’allenamento quante nelle 24 ore successive come l’hiit.
Per questo noi abbiamo voluto creare SPRINT, un allenamento divertente e interattivo grazie all’uso della tecnologia che ti dirà in tempo reale tutto quello che sta succedendo dentro di te.
L’abbiamo organizzato per essere svolto solamente in 30 minuti per garantire il risultato e per poter essere accessibile a chi ha poco tempo per allenarsi.
Siamo orgogliosi di aver creato per i nostri soci un allenamento fattibile a tutti e che è una vera “bomba”!!
Vieni a provarlo anche te.
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by https://www.fitnessmagazine.com/mind-body/inspiration/kayla-itsines-goal-setting-tips/
