LEARN TO LIFT
SQUAT, PANCA E STACCO per tutti: come eseguirli in sicurezza, come ottimizzare la loro applicazione in palestra e come programmare un allenamento per la forza efficace.
– 4 INCONTRI:
Prima giornata SQUAT (Tecnica teorica e pratica)
Seconda giornata PANCA PIANA (Tecnica teorica e pratica)
Terza giornata STACCO (Tecnica teorica e pratica)
Quarta giornata PROGRAMMAZIONE, ESERCIZI COMPLEMENTARI E TEST MASSIMALI
– 1 ORA E MEZZA AD INCONTRO PER CLASSI DA 5 PERSONE MAX
– SCHEDA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATA (Beginner ed Advanced)
TUTTI GLI INCONTRI SARANNO SEGUITI DA UN TECNICO FEDERALE POWERLIFTING (CERTIFICATO FIPL)
Prezzo: 100 € complessiva di tutti gli incontri a partire da OTTOBRE 2015
Per info e prenotazioni Reception ACTION CLUB, Coaches Iker/Giulio
ORARI CLASSI: puoi scegliere tra: martedì 6 Ottobre 18.30 e giovedì 8 Ottobre 19.30
