Se anche tu vorresti capire il perché allenarsi meno possa essere davvero efficace allora continua e nelle prossime righe scoprirai come la differenza non stia sempre nella quantità.
Al giorno d’oggi la scienza ha davvero fatto salti enormi e non rimane molto da scoprire nel mondo, nemmeno nelle teorie dell’allenamento fisico.
Negli ultimi anni è stato scoperto come allenamenti di breve durata ma di intensità elevata possano essere più efficaci di allenamenti lunghi e di basse intensità.
Un allenamento di breve durata e di elevata intensità porta all’organismo moltissimi vantaggi tra i quali:
-AUMENTO DEL METABOLISMO
-AUMENTO DEL CONSUMO ENERGETICO POST ALLENAMENTO (+25%)
– AUMENTO DELLA PRODUZIONE DELL’ORMONE DELLA CRESCITA CHE RALLENTA I PROCESSI DI INVECCHIAMENTO.
-SI BRUCIA IL GRASSO SENZA INTACCARE LA MASSA MUSCOLARE
-SI RISPARMIA TEMPO
Tutti risultati che grazie ad un allenamento di 30 minuti ad oggi si possono avere.
Per questo abbiamo voluto creare un allenamento che riprendesse queste caratteristiche e questi risultati.
ABBIAMO CREATO SPRINT, UN ALLENAMENTO DI 30 MINUTI COSTRUITO PER PUNTARE SULLA QUALITÀ DELLO STIMOLO E NON SULLA QUANTITÀ.
SCOPRI DI COSA SI TRATTA: http://www.actionclub.info/sprint-allenamento-30-minuti/
